出産後のトラブル、尿漏れを改善する

こんにちは。
豊岡市出石町のふじかわ鍼灸院整体院、
院長の藤川です。

やってしまいました(°_°)

カップ焼きそばを食べようとして、
お湯を沸かし、ふたを開けて、
具と粉末を入れて、お湯を注ぎ、
3分待ってました。

3分経って、湯きりをした時に
気付いてしまいました。

あー、やってもうたー(°_°)

こんな失態ははじめてです。。

湯切りのとき、茶色い液体がドバドバと。

そうです。粉末を先に入れてしまったんです！

残ったのは。。。

具と麺とかすかなソースの香り。
勿体無いのですべていただきました。

さすがにおいしくなかったです！

今日は、出産後の女性に意外に多い、
尿漏れについてです。

尿漏れの原因としては、出産で骨盤が緩んだ
状態になり開いたままの状態になると、
尿道をガチッと閉めておく、骨盤底筋という
筋肉が働きづらくなります。

クシャミや、ちょっと力んだような時に
症状が起こることが多くあります。

筋肉が緩んで使いにくい状態になっているのを
使いやすい状態にすれば、簡単に改善します。

その前に骨盤を締める事がまず必要です。

そのあと、段階を踏んで徐々にぐっと我慢する力を
出せるようにトレーニングしていきます。

なかなか相談しづらいことなので、そのままにして
おく方が多いですが、きちんとケアして骨盤底筋に
力が入るようになれば、必ず尿漏れは改善します。

放ったらかしにして置かないで、きちんと改善させましょう。

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