豊岡市 ふじかわ鍼灸整体院
兵庫県豊岡市出石町袴狭818-1
予約受付 : 9時〜19時30分
休診:日曜・祝日
0120-833-302
兵庫県豊岡市出石町袴狭818-1
予約受付 : 9時〜19時30分
休診:日曜・祝日
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☑妊活で運動がなかなかできない
☑産後の骨盤周りをスッキリさせたい
☑骨盤周りがグラグラで力が入りにくい
☑尿漏れがあって遠出できない
☑姿勢が悪いのを良くしたい
☑冷え性やむくみがひどい
☑運動不足を解消したい
☑元気なからだを作りたい
筋収縮が行われるため、筋肉が掴まれる感覚があります。筋トレ強度は自分で調整できます。
1回20分です。
筋トレと一緒で筋肉がつくまで最初は間隔を詰めて、ある程度筋肉が安定したら月1の定期トレーニングをオススメしています。
・尿漏れ→2〜3ヶ月程度(週1回)
・体幹強化→3〜4ヶ月(週1回)
・痩身目的→4〜6ヶ月(週1〜2回)
・姿勢改善→3〜6ヶ月(週1回)
・運動不足→週1〜1ヶ月に1回
※体格など個人差があるので、あくまで目安の期間です。
特にありません。ペースメーカーをご使用の方はご利用になれません。
もちろんできます。男性にとっても骨盤底筋は重要な筋肉ですし、尿漏れはもちろんEDにも効果があります。
子宮周りの血流がよくなるので生理痛やPMS、それ以外では子宮脱、膣の緩みに有効です。
【受付時間】 9:00~19:30
【休 み】 日曜・祝日
【住 所】 豊岡市出石町袴狭818-1
(とよおかしいずしちょうはかざ)
・豊岡市街より車で20分
・但東町出合交差点より車で20分
・日高市街より車で20分
・和田山市街より車で30分
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