女性ホルモンを知っておこう

こんにちは。

豊岡市出石町のふじかわ鍼灸整体院、
院長の藤川です。

いよいよ日本シリーズ開幕です。
阪神対ソフトバンク。
我が巨人軍はまさかの４連敗。

勢いが違いました。

阪神久しぶりの日本一目指して頑張って
ほしいです。能見にも活躍してもらいたい
です。

今日は、女性ホルモンのQ＆Aです。

Q,女性ホルモンの役割は？

A,美と健康をコントロールします。　
　-妊娠
　-出産
　-髪の艶
　-肌の潤い
　-骨密度の保つ
　-コレステロールの調整

Q,女性ホルモンの分泌のピークは？

A,ピークは２０代後半。後は減少する。
　２０代後半から、卵巣の機能は徐々に
　低下していき、４０歳くらいで老化が
　急速に加速していきます。

Q,女性ホルモンと生理の関係って？

A,エストロゲンが排卵の準備をして、プロゲステロンが
　子宮にベッドを作り、受精卵が着床しやすい環境を
　整えます。この二つの女性ホルモンが働いていれば
　毎月規則正しく生理がきます。

Q,生理前とホルモンの関係は？

A,生理前にエストロゲンの分泌量が下がります。
　それに伴って、幸福感と関係があるセロトニン
　という物質も一緒に減ってしますので、気分が
　落ち込みやすくなります。
　基礎体温をしっかりとつけることで、自分の
　生理周期を把握することができ、体調管理に
　役立ちます。

Q,基礎体温の測り方は？
　
A,起床直後で寝たまま舌の下で測る。

参考になりましたでしょうか？

女性ホルモンのバランスが崩れると、
自律神経のバランスやまた免疫機能も
低下してしまうので、きっちりと整えて
あげることで、きれいさと健康が保てます。

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