ふじかわ鍼灸整体院
予約受付 : 9時〜19時30分
休診:日曜・祝日
0120-833-302
予約受付 : 9時〜19時30分
休診:日曜・祝日
0120-833-302
こんにちは。
豊岡市出石町のふじかわ鍼灸整体院、
院長の藤川です。
大波乱~!
スペイン1次リーグ敗退!
前回優勝国。
それだけワールドカップで勝つということは
難しいということですな。
明日はいよいよ日本戦。
出勤前の慌ただしい時間帯ですが
応援しましょう!
さて、久々に体の事を。
自分の姿勢って見たことありますか?
写真ではあるけど、そんなに意識して
見たことがない方がが多いはず。
実際、ご自身の姿勢を見ていただくと
「わー」
「マジでー」
「姿勢悪すぎるー」
と悲鳴じみた感想をいただきます。
今日は美しく健康的なゴールデンラインと
呼ばれる姿勢を紹介したいと思います。
美しく健康的な姿勢は、
耳~肩~股関節~膝~外くるぶしが
一直線に並んだ姿勢です。
ちなみに僕の姿勢は・・・
耳が線より前にありますよね。
若干ですが猫背気味なんですよね~。
まあ、合格範囲かなと思っております。
こんなにアゴが長かったんだと違った
気づきもあったりします(笑)
このゴールデンラインから外れれば
外れるほど姿勢が崩れてきます。
姿勢が崩れるということは、きちんと
骨に体重が乗っからなくなります。
そうなると筋肉に過大な負担がかかり
肩こり、腰痛の原因になりますから
きちんと体重が骨の上にのかるように
姿勢を改善する事が大事です。
次回は自分でできる姿勢チェック法を
お伝えします!