腰痛予防はここを意識！

こんにちは。

豊岡市出石町にあるふじかわ鍼灸整体院、
院長の藤川です。

明日デビューします！

ついに。

あれです。

刈払機！

刈払機

しょうもなって思われるかもしれません。

僕の中では、かなり大きな事です。

何でも初めての時は、ドキドキしませんか？

ドキドキしてます。

うまいことできるかなー？
刃が飛んで行ってしまえへんかなー？
刃が当たって怪我せんかな～とか。
エンジンかかるかなーとか。

まだエンジンのかけ方すら危うい状況です。

今晩眠れるかな？（笑）

結構心臓ちっちゃいんです。

まあ、何とかなるでしょう。

さて今日は腰痛にならない体の使い方で
す。

骨格の構造的に腰の関節は平ら。
腰椎の構造

股関節は、球です。
股関節の構造

構造上明らかによく動くのは、
股関節っていうことがわかります。

野球のバッティングやゴルフのスィングでも
腰をグイッと回して打てとか言いますけど
腰ではなくて、動かす時の意識は股関節です。

腰は、動きが少ないので、ここを意識して
バッティングやスィングをしてしまうと
必ず関節を痛めて、腰痛になります。

意識は、股関節です。

この意識をするだけで、ヘッドスピードが
上がり飛距離も数段アップするでしょう！

明日刈払機を使うのでその話を。

刈払機も基本的に体を左右に振って
草を刈ります。
これも一緒で股関節を動かさずに、
上体を捻ってばかりいると動きが少ない
腰に負担が生じて、痛めます。

刈払機も股関節を意識して、上体を
左右に振りましょう。

腰痛予防のポイントは、ズバリ股関節です。

固い人が多いので特に相撲の四股をして
頂くことをおすすめします。

刈払機デビューまた報告します！

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