腰が痛くならない方法

こんにちは。
豊岡市出石町にあるふじかわ鍼灸整体院、
院長の藤川です。

本日は、品川に来ています。
技術の勉強ではなくて、
パソコンの勉強に。

いつもと違う勉強会なので、
ワクワクしています。

品川までの道のりは、
京都まで車で2時間、新幹線で
2時間、4時間以上は座りっぱなしです。

でも、全く腰は痛くならないし
背中も痛くなりません。

以前の僕なら、腰痛持ちだったので、
長距離の移動時は、かなり腰や背中に
痛みが出てました。

でも、あることを意識してやるように
なったらその苦痛がでなくなったんです。

あることとは、座り方を正す事です。

たったこれだけで、長距離の移動も
へっちゃらになります。

座り方で意識することは、腰を丸めないこと。
車や新幹線の座席を倒し気味にして座られる方
が多いと思いますが、これを少し立てます。

そうすることにより、骨盤が後ろに
倒れにくくなるので、腰が丸まりにくく
なります。
これだけで、腰痛が起きないんです！

いかに姿勢が大事かということが
身を持って実感できました。

ぜひ試してみてください。

最初は違和感がありすぎて、
変な感じですが徐々に
慣れて行きますからね。
大丈夫です。

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