ふじかわ鍼灸整体院
予約受付 : 9時〜19時30分
休診:日曜・祝日
0120-833-302
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おはようございます。
豊岡市出石町のふじかわ鍼灸院の藤川です。
今朝から冷たい雨がしとしと降って寒いです。
まだ雪ではないのでありがたいですが。。
今日は、朝ズームインサタデーを見ていたら
グルテンダイエットという言葉が耳に
入ってきました。
ん??
グルテンダイエット?
グルテンって何?
と思われた方が多いと思います。
少し説明すると、グルテンとは
小麦、大麦、ライ麦などに含まれている
たんぱく質の一種です。
食物でいえば、パンやパスタ、ホットケーキ、パスタ、ピザ、シリアル、ケーキ、クッキーなどに
含まれています。
ほとんどあなたが普段食するものに含まれています。
グルテンは悪者?
そんなことは無いですが、
食べ物の欧米化によって、かなりの量の
グルテンを摂取している方が多いので、
グルテンの摂取を控えると体調がすごく良くなったり
ダイエットできたという方が増えています。
日本では、朝食にパンという家庭が多いですが
たまには、和食を取るのもいいと思います。
何でもバランスが大事です。