睡眠不足の原因とは？

こんばんは。
ふじかわ鍼灸院の藤川です。

やっと、先ほど年賀状が完成しました。
やったー。

でも、喜ぶのはまだ早い。
住所録が見当たらない。

気のせい、気のせい。
って思ってたら、本当に無かった。

あー、きっちり保存してたら良かったー。

毎年苦しんでるー。

何かいい方法は無いもんか？
また入力せなあきません。

気を取り直していきます。

あなたは、睡眠不足ではありませんか？

今日の患者さま。

夜眠れなくてしんどいとの事。

体を触ってチェック。

腕を上げてみると、
あれ？上がらない。

両方全然上りが悪い。

肩甲骨の動きをチェックしてみると
ガチガチ。動いていない。

原因発見！

肩甲骨の動きが制限されるほど
背中が張ってくると、自律神経に影響します。

自律神経とは、人間のアクセルとブレーキ。
スイッチのオン、オフの切り替えがうまくできなくなる。

活動時はオン、睡眠時はオフ。

睡眠時もオンのままだと当然眠れない。

しゅっしゅっと背中の緊張をとり、
肩を上げてもらう。

上がる上がる。

これで、夜もぐっすり眠れますよ。

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