グー、チョキ、パー

こんにちは。
豊岡市出石町のふじかわ鍼灸整体院、
院長の藤川です。

今日は、朝からトイレが詰まって
大変でした！昨日も車のエンジン付近から
異音がするしで。

トラブルが続いております。

またでっかい台風も近づきつつあるみたいで。
こっちに向かっているみたいですね。

何とも無ければいいのですが。

今日は足の話。

足指じゃんけんってできますか？
足の指を動かす習慣がないので、
ほとんどの人はうまくできないのでは
ないかと思います。

足を動かす筋肉が弱ってくると、
足のアーチ構造が壊れて、アーチが
無くなっていきます。

アーチが無くなると、地面からの
衝撃が吸収できなくなります。

衝撃を吸収できなくなると、腰や股関節
、膝などの関節にストレスがかかります。

ストレスがかかり続けると、痛みが出てきます。

また、アーチが崩れると外反母趾の原因にも
なります。

もしかして、腰や股関節、膝の痛みは足指の
筋肉の衰えが原因かもしれませんね。

筋肉は使っていれば、活性化して目を覚まします。
使わなければ眠ったままの状態になって
しまいます。

毎日少しでもいいので、足指のグー、チョキ、
パー運動を続けて足の安定化を図りたいものです。

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