生理痛の原因と改善法｜薬に頼らず整える東洋医学的アプローチ

こんにちは！

豊岡市出石町のふじかわ鍼灸整体院、院長の藤川です。

やっと先日行ってきました😊

ずっとずっと行きたいと思ってたキャンプ。

神鍋方面の湯の原オートキャンプ場へ。初心者なので、今回はコテージ利用で。

庭でBBQ、そしてキャンプの醍醐味の焚き火。

残念だったのは雨。星空見たかったのに。。。

さて、今回のブログではひどい生理痛でお悩みの方へ書きました。生理痛には鍼灸がめちゃくちゃ有効です。

東洋医学の鍼灸整体で根本改善を目指す方法と、6回で改善した症例を紹介します。

「毎月の生理がつらい」

「鎮痛剤が手放せない」

そんな悩みを抱えている方は少なくありません。

厚生労働省の調査によると、女性の約8割が生理痛を経験し、そのうち約4割が「日常生活に支障がある」と答えています。

なぜ生理痛が起こるのか、一般的な対処法とその限界、そして東洋医学を用いた根本改善の方法を、実際の症例を交えながら解説します。

●生理痛とは？その原因をわかりやすく解説

一般的な原因

• 子宮内膜が剥がれ落ちる際に出る「プロスタグランジン」という物質の過剰分泌

• 子宮の強い収縮による血流不足

• 骨盤内の冷えや血行不良

• ストレスや自律神経の乱れ

病院で診断される代表的な疾患

• 子宮内膜症

• 子宮筋腫

• 卵巣嚢腫

しかし、病院で「異常なし」と言われても、痛みが続く方は少なくありません。

この場合、「機能的な問題」＝血流や自律神経のバランスの乱れが原因になっているケースが多いです。

●一般的な対処法とその限界

多くの方が行っている対処法は以下の通りです。

• 鎮痛剤（ロキソニン、バファリンなど）の服用

• 低用量ピルの服用

• 体を温める（カイロや温熱パッド）

これらは一時的に症状をやわらげる効果はありますが、根本的な改善にはつながらないことが多いです。

●東洋医学からみた生理痛の原因

東洋医学では生理痛を「血（けつ）」の巡りの不調と捉えます。

主なタイプ

• 瘀血（おけつ）タイプ：血流が滞って痛みが強い。冷や汗が出るほどの強い痛みを伴う。

• 気滞タイプ：ストレスや自律神経の乱れで気の流れが悪くなり、張るような痛みが出る。

• 寒凝タイプ：冷えによって子宮が硬くなり、下腹部が重く痛む。

当院では、脈診・腹診などの東洋医学的診断法を用いて、その方の体質と状態を見極めたうえで施術を行います。

●【症例紹介】半年続いたひどい生理痛が改善

●生理痛を放置するとどうなる？

「そのうち良くなるだろう」と我慢してしまう方も多いですが、放置することで以下のリスクがあります。

• 痛みの慢性化（毎月の負担が増える）

• 不妊症につながるリスク（血流やホルモンバランスの乱れ）

• 精神的なストレス（PMSやメンタル不調）

• 鎮痛剤の副作用

つまり、早めに適切なケアを始めることが未来の健康につながるのです。

●当院の生理痛改善アプローチ

特徴① 東洋医学的な診断

• 脈診・腹診・舌診などで体質を把握

• 「瘀血」「気滞」「寒凝」などタイプ別に施術を最適化

特徴② 鍼灸と整体の組み合わせ

• 血流改善を目的とした鍼灸

• 骨盤・自律神経の調整を行う整体

• 両方を組み合わせることで「根本改善」を目指す

特徴③ 生活習慣アドバイス

• 冷え対策（食養生、入浴法）

• ストレスケア（呼吸法、セルフケアストレッチ）

• 睡眠・食事リズムの整え方

自分でできるセルフケア

• 下腹部と腰を温める（カイロや腹巻）

• カフェインを控える（血管収縮を防ぐ）

• 適度な運動（骨盤まわりの血流改善）

• ストレッチや呼吸法でリラックス

• 冷たい飲食物を避ける

こうしたセルフケアに加え、専門的な施術を取り入れることで改善のスピードが上がります。

●よくある質問

Q. どのくらい通えば改善しますか？
→ 体質や症状の強さによりますが、目安は1〜3ヶ月。早い方では数回で効果を実感されています。

Q. 薬と併用しても大丈夫ですか？
→ 問題ありません。体質改善を行うことで薬に頼らなくても良い状態を目指します。

Q. 妊活中でも施術できますか？
→ はい。むしろ生理痛の改善は妊娠しやすい体づくりにもつながります。

●まとめ

• 生理痛は「血流の滞り」や「自律神経の乱れ」が関与していることが多い

• 鎮痛剤やピルは一時的な対処に過ぎず、根本改善にはつながらない

• 東洋医学では「瘀血」「気滞」「寒凝」など体質を見極めて施術を行う

• 放置せず、早めのケアが将来の健康や妊娠にもつながる

「毎月の生理がつらい」「薬に頼らず改善したい」と感じている方は、ぜひ一度当院へご相談ください。

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