ファスティングの効果はダイエットだけではない！

ファスティングって聞いたことありますか？

最近、密かにブームになりつつあります。
芸能人やスポーツ選手などの有名人が取り入れて
います。

ファスティングの意味は、断食。
断食といえば日本でも昔から行われており
お坊さんが修行で断食をするというようなイメージが
あります。

何ヶ月も飲まず食わず・・・？

いえいえ、そうではありません！

現代のファスティングは、酵素ドリンクと一緒に
おこなうものが主流で、期間も３日くらいと手軽に
できる感じです。

３日だと自宅ででき、かつ安全です。
でも一人単独で行うのはリスクがあるので、きちんと
専門家の指導を受けて行う必要があります。

ファスティングの効果といえば、そりゃあ食べない訳ですから
ダイエット効果はあります。

でもダイエット以外にもファスティング効果は実証されてきて
います。

一気にファスティング効果を羅列していきますね。

ファスティング効果

①免疫力アップ
　食べ物を分解、代謝するために費やされていたエネルギーが他の
　ところに回せる訳ですから免疫系や組織の修復系が活発に働きます。

②臓器を休ませる事ができる
　ずっと働き続けていた消化器系が休めます。休むことによって臓器の
　修復をすることができて、ファスティング後は機能がアップします。

③血液がキレイに
　過食などで脂肪が過剰に摂取され、血中コレステロールが増加し
　血液がドロドロになった状態をさらさらの血液に戻します。

④肝臓をキレイに
　解毒機能を持つ肝臓機能を正常にします。

⑤大腸をキレイに
　脂肪の過剰摂取やストレスなどで便秘気味になり、大腸に
　こびり付いたカス（宿便）をキレイサッパリに洗い流し、
　大腸を掃除します。

⑥毒を排泄
　私達の体には想像以上に、毒素が蓄積しています。
　空気、食べ物の添加物、薬の摂取、水などから有害物を取り込み
　それが排出できないまま蓄積していきます。ファスティングにより
　有害物を外に排泄すつ手助けをします。

ファスティングの効果を羅列しましたが、もう一つ
加えるとしたら、それはズバリ・・・

妊娠力のアップです！！

また詳しくファスティングの方法や実際にファスティングを
おこなった体験談、使用する酵素ドリンクについて
書いていきますので、楽しみにしていてくださいね。

今日はここまで、それでは。

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