ふじかわ鍼灸整体院
予約受付 : 9時〜19時30分
休診:日曜・祝日
0120-833-302
予約受付 : 9時〜19時30分
休診:日曜・祝日
0120-833-302
こんにちは。
豊岡市出石町のふじかわ鍼灸整体院、
院長の藤川です。
先週はじめから体調を崩してしまい、
皆様に御迷惑をお掛けいたしておりました。
体調もすっかり回復しました(^^)
何年ぶり・・・?
今回熱が多分高校以来かな、
38度台をマークしました。
マックスは38度3分。
普段見慣れない数字で、嬉しい気分も少しあり。
ありがたいことに全くしんどくはなかったです。
体が少しだるいかな・・・。くらい。
他の人に迷惑になったら行けないので、
家の中でじっとしてました。
結構やることはあるんだけど、やったら治りが
遅くなると思ってひたすら寝てました。
人間しんどくなったらじっと寝て回復を待つ。
これが一番です。
薬は飲みません。
今回熱が出たのは油断してたのかな〜?
雪かきをしていて、汗をかいたまま
着替えもせずいたのが悪かったのかな〜。
寝不足が続き、免疫が落ちてたのかな〜。
普段何気に過ごしていると、自分の体との対話
忘れがちになってしまいます。
毎日少しでも自分の体に様子伺いの時間を作ることで
体調管理に役立ちます。自分の体に意識を向けてあげる。
今日の自分は、なんか体が重いな〜。
体がダルイな〜。いつもと調子が違うな〜。
なんか熱っぽいな〜。などなど。
自分の健康な時の体がわかっていると
調子が狂った時の体の状態がよくわかります。
で調子が悪いときは、無理をしない。
早く帰ってよく眠る。これが基本です。
そういえば、熱が出る前に何となく体の重さは
感じていましたが、仕事を優先し夜遅くまで事務作業を
していたような気がします。
体が発していた信号を、無視した格好になりますね。
反省・・・。
体は正直です。
自分の体は自分で守る!
もっともっと自分の体の声を聞けるように、
日々体と向き合っていこうと思いました。