ふじかわ鍼灸整体院
予約受付 : 9時〜19時30分
休診:日曜・祝日
0120-833-302
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こんばんは。
豊岡市出石町のふじかわ鍼灸整体院、
院長の藤川です。
12月に入りました。
今日はまだ全然寒さはましでした。
が、明日から真冬に大変身らしいです。
いきなり寒くなるっていやですね〜。
朝、布団から出れなくなる(笑)
今日は肩こりとストレスについてです。
ストレスを抱えていない人はいますか?
すべての人が何だかのストレスを抱えて
生活しています。
ストレスに過剰に反応する筋肉があるのってご存知ですか?
ストレスが溜まっていくにつれて、その筋肉も固くなってきます。
よく借金で首が回らないって言いますよね。
首をまわす筋肉が固くなって首が回らなくなるんです。
その筋肉の正体は・・・・
胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)
ちょっと読みにくいですが、この筋肉がストレスに過剰に
反応してしまいます。
ちょうど首の横にある筋肉です。
自分でも触れます。
ガチガチに固まっている人は、本当に多いです。
その方にストレス溜まってませんか?と聞くと大概の方は
「溜まりまくっている」と返事をしてくださいます。
この胸鎖乳突筋が固くなると、首の前側が短縮します。
短縮すると、肩こりの部分が引っ張られて肩こりの症状を
引き起こすという訳なんです。
こういう方の場合、肩を揉むよりまず、胸鎖乳突筋を
柔らかくしないといけません。そして固くする原因である
ストレスを軽減する事が根本解決になります。
ぜひ、自分の首を触ってみて、固さを確かめてください。