ストレスと「肩こり」の意外な関係とは?

こんばんは。

豊岡市出石町のふじかわ鍼灸整体院、
院長の藤川です。

12月に入りました。

今日はまだ全然寒さはましでした。
が、明日から真冬に大変身らしいです。

いきなり寒くなるっていやですね〜。
朝、布団から出れなくなる(笑)

今日は肩こりとストレスについてです。

ストレスを抱えていない人はいますか?

すべての人が何だかのストレスを抱えて
生活しています。

ストレスに過剰に反応する筋肉があるのってご存知ですか?

ストレスが溜まっていくにつれて、その筋肉も固くなってきます。

よく借金で首が回らないって言いますよね。

首をまわす筋肉が固くなって首が回らなくなるんです。

その筋肉の正体は・・・・

胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)

画像の説明

ちょっと読みにくいですが、この筋肉がストレスに過剰に
反応してしまいます。
ちょうど首の横にある筋肉です。

自分でも触れます。
ガチガチに固まっている人は、本当に多いです。

その方にストレス溜まってませんか?と聞くと大概の方は
「溜まりまくっている」と返事をしてくださいます。

この胸鎖乳突筋が固くなると、首の前側が短縮します。
短縮すると、肩こりの部分が引っ張られて肩こりの症状を
引き起こすという訳なんです。

こういう方の場合、肩を揉むよりまず、胸鎖乳突筋を
柔らかくしないといけません。そして固くする原因である
ストレスを軽減する事が根本解決になります。

ぜひ、自分の首を触ってみて、固さを確かめてください。

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