この夏のドリンクは砂糖控えめに

こんにちは。

豊岡市出石町のふじかわ鍼灸院、
院長の藤川です。

台風８号。近づいております。
テレビで見てたら沖縄の風と雨、
人間が飛んでいってしまいそうなすごい
風。

気象庁の方も
「今まで経験したことのないような・・・」
という言葉を連発されすごい恐ろしいものが
近づいてくるんやなーという気持ちになります。

怖いですね～。自然の猛威。
人間は無力です。結局は人間が環境を
壊してきた事が、こんな異常事態を招いて
いるということをわかっているはずなんだけど
どうしても目先の利益に目がくるんでしまうそうで。

もっと日本がリーダーシップを取って、
世界の環境対策に力を注いでもらいたいと
思います。

話がそれてきそうなので、修正します。
だんだん気温が上がり暑くなって来ました。
熱中症対策は万全ですか？

スポーツドリンクや、ジュース類を飲まれる
機会が増えると思いますが、あまり飲み過ぎると
えらい砂糖の摂り過ぎになってしまいますので
注意が必要です。

市販のドリンクには、以前にもブログで書いたと
思いますが砂糖が入りすぎです。精製された砂糖
なので体の吸収率も早いので、色々問題が出てきます。
ドリンクの砂糖量

特に女性は、砂糖の摂り過ぎによって
体が冷えやすくなります。
冷えることにより、体の機能が低下します。

腸の機能低下⇒便秘
泌尿器の機能低下⇒むくみ
生殖器の機能低下⇒生理痛、ホルモンバランスの乱れ

など様々な症状が出てきます。

できることなら、
ジュースをやめてお茶に。
スポーツドリンクをそのまま飲まずに
薄めて飲んだり、水を飲んだりすることを
おすすめします。

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