すごい効果！もぞもぞ体操！

こんにちは。

豊岡市出石町にあるふじかわ鍼灸整体院、
院長の藤川です。

昨日は、少し不規則な生活をしてしましました。
大阪でのセミナー終了後に懇親会出席。
お酒をついつい頂いてしまったので、
車で仮眠。夜中１２時に大阪を出て、
家に着いたのが、夜中の３時前。

さすがにバタンキューでした。

こんな疲れている時に特におすすめなのが
「もぞもぞ体操」です。
僕の師匠である片平悦子先生が
考案されたシンプルでめちゃくちゃ
効果のある体操です。

起きる前に布団の上でもぞもぞ。

疲れも残らず、快調です！

もぞもぞとは、足をもぞもぞすることから
ついた名前です。

寝ながらできるし、全然しんどくないので
めんどくさがりやの方でも続けやすい体操です。

足をもぞもぞ動かすことにより、
仙腸関節という骨盤の関節を刺激し、
脳や脊髄を流れる、脳脊髄液という体液の
循環を促します。

この脳脊髄液の流れが良くなると
疲労回復だけでなく、自然治癒力もアップ
します。

慢性的な腰痛や頭痛が取れたり、不眠が
解消したりする方もおられます。

毎日朝晩起きる前、寝る前に続けることで
体の体調不良を予防する事ができますので
ぜひ、やりましょう。

当院に体操のやり方のパンフレットを
おいております。
欲しい方はどうぞ。

また、もぞもぞ体操が
健康雑誌「ゆほびか」の７月号に
取り上げられています。
今なら書店でお買い求め頂けます。

ゆほびか７月号
もぞもぞ体操

また近いうちに健康教室で取り上げますね。
お楽しみに。

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