坐骨で座ると○○が変わる!

こんにちは。
豊岡市出石町のふじかわ鍼灸院、

院長の藤川です。

今日は大阪セミナー日。
梅田早く着いたので、ヨドバシに立ち寄りました。

9時半オープンで、
オープン前より待っている人多数。

さすがっす。

アップル製品を覗いて来ました。
実物を見るとエアMac欲しい度が
かなり上がりました。

買っちゃおうかなー。
考え中••••。

今日はデスクワーカー、
椅子に座る姿勢が悪い方に
オススメなケア方法をお伝えします。

骨盤は、3つの骨でできています。
腸骨、寛骨、坐骨。

椅子に座る時に、特に意識して
頂きたいのが、坐骨(ざこつ)です。

字の通り座る骨。
でも、ここを使って座れていない
方がほとんど。

坐骨で座れていないと、骨盤が後ろに倒れてしまい、猫背の姿勢になります。

坐骨で座れると、いい姿勢を意識して

作らなくても、自然に背骨が伸びて猫背がほぼ
解消されます。

この坐骨を意識して座れる方法があります!
超簡単な方法です。

普通のゴムボールより一回り小さいボールを
2つ用意します。(100均に売ってます。)

そのボールをお尻のゴリゴリとした骨(坐骨)
に当てて、座るだけ!

まあ1分位で充分です。

できたら、ボールを取ってもう一度座って
みてください。
座りこごちがかなり変わったことに
驚くはずです。
楽に座れるようになります。

デスクワーカーの方に、ボールを使って
座り方を体に覚えさすと、辛い肩こりや
頭痛が軽くなったり、なくなったりする
はずです。

また小学生にも、勉強姿勢が悪い子の
姿勢改善に使えます。姿勢が変わると
記憶力や集中力がかなりアップします。

これはかなりオススメです。

ぜひやって見て下さいね。

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