こころとからだ

こんにちは。
豊岡市のふじかわ鍼灸整体院、院長の藤川です。

昨日と今日と神戸、大阪とセミナーに
参加してきました。

神戸はメンタルセミナー、
大阪は今後爆発するであろうみずポット
のセミナーです。

メンタルセミナー講師は、
以前からお会いしてみたかった
メンタルトレーナーの森西美香さんでした。

こころとからだってつながっている。

あらゆる外的な出来事って、
自分の中の捉え方によって態度や行動につながり、
結果が変わる。

外的な出来事が結果に及ぼすのは２０％
出来事に対しての自分の捉え方が８０％に
なるそうです。

起こっていることに対して、
自分の捉え方はどうか？

例えば、車を運転しているとします。
前の車がゆっくり走っていると、
「はよ、行って！」
とイライラしてしまいますよね？

でも逆に
「ありがとう。安全運転で安心や」
と感情の違いで体に及ぼす影響が
大きく異なります。

イライラや、否定的な発言態度をしていると、
体も硬くなったり、痛みがでてきやすくなるし、
力が入りにくくなります。

また肯定的な言葉や、プラス発言態度は、
逆に体の状態を良くしてくれます。

実際にわかりやすい実験は、
座った状態で、Aは肩を押さえて
立たないように邪魔をする。

Bは椅子から立つ。
その時に、BはAに対して
「邪魔すんな、うっとしい」
というような気持ちで、立とうとする。

もう一つは、「ありがとう、肩押さえてくれて
気持ちええわ」的な気持ちで立つ。

この２つで、立ちやすさを比べてみてください。

全然立ちやすさが違うのがわかると思います。

ぜひ、試してみてください。

大阪でのみずポットの内容は後日に。

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