肩こりと手のねじれ

こんにちは。
豊岡市のふじかわ鍼灸整体院、院長の藤川です。

3年ぶりに豊岡のエディオンにて、
パソコンを買いました。

3年前に買ったパソコンは、特価セールで、
整理券付きの物だったので、朝の4時位から
お店の前で待ってましたが、他の人は誰も
来なかったんです（笑）

やっぱり安かったからかは、わからないけど、
買ってすぐにハードディスクのトラブル。

その後もちょこちょこ色々出てきたので、
買い換えようと決めました。

新しいパソコンは、少々値段は高いですけど、
高性能でストレスなく働いてくれると思います。

色々なパソコンごありすぎてかなり迷いましたけどね。
でも電気屋さん行って色んな商品を眺めるのも、
楽しいですね^_^

さて、今日は手のねじれからくる肩こりです。

仕事でパソコンを使われている方とか、
特に多いんですけど、手の甲を上にして
手を使いますよね。

まあ、当たり前ですよね。
手のひらを上にして使うことなんかほとんど
ないですから。

でも手のひらを下にしたままの使い方が
常習化する事で、腕がねじれて行くんですね。

そのままほったらかしにしとくと、肩が前に
巻き込んで行きます。肩が前に巻き込んで
行くと、頭が前に出て姿勢が崩れます。

どんな姿勢になるかといえば、もうおわかりだ
と思いますが、背中が丸まった猫背の姿勢に
なりますね。

猫背の姿勢は、肩こりの原因になるんでしたよね？
思い出しました？

パソコン作業で長時間使った手を、
リセットしてあげる意味で、反対方向に
気持ち良く伸ばしてあげましょう。

長時間同じ姿勢で居ることはよくありません。
仕事の合間にやって見てくださいね。

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