豊岡市 ストレスと自律神経と不妊症の関係

こんにちは。

豊岡市出石町のふじかわ鍼灸整体院、
院長の藤川です。

ラグビーワールドカップ盛り上がっていますね。
今度のスコットランド戦、勝てば初のベスト8。

でも・・・

台風19号接近中。

台風で試合が中止になれば、引き分けということで
決勝トーナメント進出決定らしいです。

それは嬉しいけど、何かモヤモヤしますね。

それにしても3連休に台風はやめてくれ〜。

豊岡市自律神経不妊症

今日はストレス、自律神経、不妊症の話です。

前回のブログで自律神経について書きました。

自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあります。

交感神経が活発になると戦闘モード。
副交感神経が活発になるとリラックスモードの
状態になります。

ストレスを受けるとどちらの神経が活発になるでしょうか?

これは体をストレスから守るために
交感神経が活発になります。

イメージして欲しいのですが
山の中でハイキングをしていて、
もしあなたが大きなクマと遭遇した時。

クマと遭遇というのは、命の危険が
ある究極のストレスですよね。

このストレスを受けると、交感神経が活発になり
戦闘モードに入ります。

体の反応はどうなるか?

瞳孔を広げ、心臓はとにかく大きな筋肉にたくさん血液を流します。
戦うにしても、逃げるにしても筋肉を使う事が重要ですから。

この緊急事態には自分の命を守る事が最優先なので、
脳は体を動ける状態(最大のパフォーマンスが出せる状態)
にしたい訳です。

心臓以外の内臓にはほぼ血液は行きません。
必要ないからです。
(消化器官とか、泌尿器、生殖器など)

クマに遭遇はなかなか無いですけど、
これが交感神経がマックスに働いた時の状態です。

では、交感神経優位の状態がダラダラ長く続くとどうなるか?

ストレスの積み重ねが続くと、
ストレスに対応するために交感神経が頑張ります。

・眠れない
 →戦闘モードなので寝たらピンチと脳が感じる

・全身の筋肉がガチガチ(いつも戦闘態勢)
 →肩こりや頭痛、慢性腰痛が出てきた

・疲れやすい
 →眠れないし、いつも戦闘態勢では疲れる

・血液循環が悪くなる(血管が収縮する)
 →手足の冷えが悪化する

などの症状が出てきたら、
交感神経が優位なのかなと考えた方がよいでしょう。

交感神経優位の状態が不妊症と大きく関係します。

妊活を頑張っておられる中でのストレスって
かなりありますよね。

なかなか妊娠しない・・
周りは妊娠してるのに・・
妊活自体もうしんどい・・

また

・旦那さんとの関係
・通院で会社に気を使う
・義理の両親
・ご近所

など人間関係もかなりストレスになります。

ストレスを受け続け、それが積み重なると
だんだん自律神経のバランスが崩れて
交感神経優位になります。

この交感神経がなぜ不妊症と関係するのか?

何度も言っているように交感神経優位な状態は
ストレスから自分を守るモードです。

ストレスに打ち勝つホルモンを分泌します。
抗ストレスホルモンです。

抗ストレスホルモンは肝臓や副腎から主に
分泌されます。

その材料はコレステロール。

コレステロールは抗ストレスホルモン以外にも
妊娠に必要な女性ホルモンの材料にもなります。

ストレスが多いと材料であるコレステロールが
使われてしまい、女性ホルモンを作る分が
無くなってしまいます。

だから卵胞が育ちにくくなります。

また生理周期が乱れたり、婦人科疾患も
引き起こす原因となります。

それと交感神経優位だと
疲れがどんどん溜まっていきます。

そして体力の低下が起こります。

体力の低下は人間にとっては、
生きていく上で障害となるものなので
維持回復に努めます。

だから生命維持に関係ない生殖機能の活動は
後回しにされてしまうのです。

つまり妊娠しづらくなります。

そうは言っても・・・

そうです。

ストレスを減らすのは
至難の技。

なかなかできませんね。

結構がんばり屋さんで
すごく真面目な性格の方が
陥りやすい傾向にあります。

・・・しないといけない
・・・やらなきゃ
・・・すべき

と考えるのでは無くもっと柔軟な考え方をしたり、
日頃のストレスを誰かに聞いてもらったり
自分で自分の頑張りを褒めたり、自分を認めて
あげたりするのもいいと思います。

一度妊活を休んで、ぱっとどこかに旅行に行くのも
ありですね。

どうにもならないほどしんどい状況であれば
一度当院へいらしてください。

お話聞かせて頂きます。

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