豊岡市　妊活　妊娠に大事な〇〇！

こんにちは。

豊岡市出石町のふじかわ鍼灸整体院、
院長の藤川です。

不妊症の方をサポートするようになって
5年が過ぎました。

今日までたくさんの不妊症の方と
お話をさせていただきました。

その中でわかったことがあります。

それは・・・

「生活習慣の重要性です」

画像の説明

生活習慣が整っている人
生活習慣が乱れている人

の健康度合いってかなり違います。

はっきりいって、
健康の貯金がないと妊娠は難しいです。

妊活している人で
生活習慣をしっかり意識して頑張っておられる
方はどれだけおられるでしょうか？

多分少ないと思います。

生活習慣は妊娠するための基礎の基礎です。
だからその基礎をしっかり築いていくために
今回私の経験を踏まえてレポートとして
まとめました。

生活習慣っていうけど、
何を改善したらいいのかわからないという事が
ないように妊活に役立つもの厳選しました。

妊娠するのがゴールではありません！

出産、育児と続いていきます。

それをしっかりできる体作りが
大切です。

ぜひ、
「たった90日で子宝体質になるための生活習慣」
をお役立てください。

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①子宝体質になるための生活習慣

5年300人の施術の経験をもとに、妊活の基礎となる生活習慣をレポートにまとめました。子宝を望まれているご夫婦にオススメです。

②猫背矯正ストレッチ体操
いつも背中が丸まっていると、見た目が老けて見えるだけでなく呼吸が浅くなるので代謝が落ちて疲労が溜まりやすくなります。肩こり・頭痛・腰痛も出やすい体になります。背骨をストレッチして姿勢を美しく、そして健康な体へリセットしましょう。

③産後骨盤ダイエット体操
産後は骨盤まわりの筋肉が使えていない状態の人がほとんど。簡単な運動で効率的に骨盤まわりの筋肉に刺激を加えて骨盤の安定をはかり、骨盤を引締めます。

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