病院では教えてくれない不妊症のセルフケア方法

こんにちは。

豊岡市出石町のふじかわ鍼灸整体院、
院長の藤川です。

８月最終日。
子供の宿題はもう終わっているでしょうか？

うちの娘はは昨日必死こいてやってやっておりました（笑）

さて今日は不妊症に有効な自宅でできるセルフケア方法を
お伝えしたいと思います。

不妊症でお悩みの方の共通事項。
それは前にもブログで書きましたが、
東洋医学でいう「腎」（じん）の機能が低下している
状態。

その「腎」機能が良くないと、畑の土の状態が悪いのと
一緒で、いくら良い種や苗を植えても芽が出てきにくかったり
育ちにくいですよということです。

その「腎」の機能を高めてくれるセルフケアが、
自宅で簡単にできるんです。

そのセルフケア法は誰でも知っている
「足湯」なんです。

「足湯」をするだけなんですが、
温度や時間、水の深さなどちょっとしたポイントが
あります。

お湯の温度は少し熱め。

湯量は洗面器にお湯を張ったぐらいでいいので
手軽にしやすいと思います。

足湯の時間も個人差があるので、体がなんかぽかぽかし出す
までを目安にしていただけるといいと思います。

一番大事なことが続けること！

毎日しなくても、週に３回位を目安にして
自分が継続しやすいペースでしましょう。

これを継続することによって
冷えも改善することができますし、なんといっても
妊娠に不可欠な「腎」の力を上げることができます。

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