体の声を聞く

こんにちは。

豊岡市出石町のふじかわ鍼灸整体院、
院長の藤川です。

先週はじめから体調を崩してしまい、
皆様に御迷惑をお掛けいたしておりました。

体調もすっかり回復しました(^^)

何年ぶり・・・？

今回熱が多分高校以来かな、
３８度台をマークしました。

マックスは３８度３分。

普段見慣れない数字で、嬉しい気分も少しあり。

ありがたいことに全くしんどくはなかったです。

体が少しだるいかな・・・。くらい。

他の人に迷惑になったら行けないので、
家の中でじっとしてました。

結構やることはあるんだけど、やったら治りが
遅くなると思ってひたすら寝てました。

人間しんどくなったらじっと寝て回復を待つ。
これが一番です。
薬は飲みません。

今回熱が出たのは油断してたのかな〜？
雪かきをしていて、汗をかいたまま
着替えもせずいたのが悪かったのかな〜。
寝不足が続き、免疫が落ちてたのかな〜。

普段何気に過ごしていると、自分の体との対話
忘れがちになってしまいます。

毎日少しでも自分の体に様子伺いの時間を作ることで
体調管理に役立ちます。自分の体に意識を向けてあげる。

今日の自分は、なんか体が重いな〜。
体がダルイな〜。いつもと調子が違うな〜。
なんか熱っぽいな〜。などなど。

自分の健康な時の体がわかっていると
調子が狂った時の体の状態がよくわかります。

で調子が悪いときは、無理をしない。
早く帰ってよく眠る。これが基本です。

そういえば、熱が出る前に何となく体の重さは
感じていましたが、仕事を優先し夜遅くまで事務作業を
していたような気がします。

体が発していた信号を、無視した格好になりますね。

反省・・・。

体は正直です。

自分の体は自分で守る！

もっともっと自分の体の声を聞けるように、
日々体と向き合っていこうと思いました。

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