呼吸の深さと体の不調

こんにちは。

豊岡市出石町のふじかわ鍼灸院、
院長の藤川です。

ただいま車修理中です。
修理といってもそんなにひどく壊れた
訳ではないですよ。

走ってる途中に、音がうるさくなるんです。
車屋さん曰く、ホイールの中にある部品が
劣化して大きな音が出てるらしいです。

部品自体の値段は、高くないですが、手間の
いる作業らしく工賃を合わせると結構な
値段です。(T . T)

今日は、肺について書きたいと思います。

普段生活していたら、呼吸の深さって気にすることって
ないですよね。
息を吸いにくいとか、吐きにくいとか。

ちょっと意識してやってみましょう。

息を吸いにくいと場合は、
横隔膜の動きが悪いか、胸郭がしっかりと
広がらないのが原因です。

肩こりをお持ちの方なんかは、胸郭の動きが
悪く周辺筋肉がガチガチです。また、酸素が
たくさん入ってこないと、体の燃費が悪くなり、
疲れやすくなったり、脂肪が燃焼されず、
太りやすくなったりします。

息を吐きにくい方。
息を吐くには、しっかり腹圧をかける
必要があります。それがしっかりと使えていない。

息を吐くことは、リラックス効果です。
うまいことできないと、緊張状態が続き、
疲労が抜けにくくなったり、寝にくくなったり
します。また腹圧が使えないので、腰に負担がかかり
腰痛になったりと。

呼吸って色々と体に影響を及ぼすんですね。

呼吸を変えるだけで、体の不調が取れてしまう場合も
あります。

呼吸の改善には、ストレッチポールが最適です。
体験会を毎週水曜日に開催しています。
興味のある方、どうぞご参加くださいませ。

毎週水曜日
定員4名 参加費５００円
午後１３時〜１４時
場所 ふじかわ鍼灸院

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