腕はどこから生えている？

こんにちは。
豊岡市のふじかわ鍼灸整体院、院長の藤川です。

今日は午後から休みだったので、
久々に洗車をしました。

考えてみれば、洗車も半年ぶりぐらい。
外も中もかなり汚くなっていたので、決心しました。

前までは、洗車は手洗いでしていたのですが
さすがに２台洗うのはしんどいので
最近はサボって洗車機を使っています。

楽ちん。楽ちん。

洗車は機械ですが、ワックスは手で。
愛情をたっぷりこめてピカピカに仕上げました！

いつもありがとう！

さて、今日は肩こりのお話です。

腕を上げてみてください！
自分の腕はどこから動いていますか？
腕の付け根はどこですか？

不正解！

正解は、

胸骨の少し上のところ胸鎖（きょうさ）関節です。

では、実験。

腕のあげましょう。
最初は、腕の付け根を肩と意識して。
次に腕の付け根を胸鎖関節と意識して。

どうですか？
動きやすさ、動く範囲が多きくなったのが
実感できました？

意識の差で、体の使い方がかなり変わります。
肩を動かす時に、胸鎖関節を意識するように
習慣化していけば、自然と体の使い方も
変わってきます。

この使い方をすれば、肩こりの人に多い
肩甲骨の固さがだんだんふにゃふにゃに
なってくるので、もってこいですよ！

あと、スポーツのパーフォーマンスアップ
にも使えます。

ただ、意識するだけ！
超簡単でしょ！

意識を正して、体の使い方を変えましょう。

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