手の冷え、しびれの原因は首にあり？

こんにちは。

豊岡市出石町の鍼灸整体院、院長の藤川です。

いやー、暑かったですね～！
京都２８℃、豊岡２６℃

ビールがうまいっ！季節になりました。

さて、今日は手のしびれ、冷えです。

原因も色々ありますが、今日は首の部分を
取り上げてみます。

首の前側です。

ここは、首の骨から手に行く神経や血管
狭いところを通っています。

ただでさえ狭い所なので、まわりの筋肉が
緊張してしまうとすぐに影響を受けて
しまう場所です。

神経や血管を圧迫する犯人は？

しゃかく筋です！

なんでこの筋肉が緊張するのか？

それは呼吸に関係します。
この筋肉はろっ骨についているので
肋骨を広げる役割を持っています。

肋骨が広がると、息を吸う事ができます。
いわゆる胸式呼吸です。

人間は、胸式呼吸と腹式呼吸ができます。
でも、交感神経が高ぶって、緊張状態が続くと
胸式呼吸ばかりになってしまいます。

ストレスが強い状態が、胸式呼吸をつくる
原因となるんです！

手のしびれや冷えが強い方は
一度自分の呼吸を見直してみると
いいかもしれません。

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