肩をグイグイ押してはならない理由

肩が凝ったら、誰かにギュッと押してもらったら気持ち
いいですよね。
気持ちいいぐらいならいいですが、だんだん刺激が
エスカレートしていき、ついには尖ったもので
グイグイ押さなきゃ何も感じない人って珍しく
ないんです。

そういう方の肩を触ってみると、コンクリートのように
カチカチです。

なぜ、そうなるかというと体が自分を外の刺激から
守ろうとして、皮膚や筋肉自体を固めてガードして
しまいます。

肩の凝りを柔らかくしようと、刺激を加えているはずが
いつの間にか逆効果になってしまっているという事が
あります。

強い刺激をずっと求め続けなければならない肩となって
しまうんです。

肩こりの原因の多くは、
姿勢の悪さです。

姿勢を改善しない限り、いくら肩をゴリゴリして
いても一向に問題は解決しません。

例えば、家にありが上がってきたとします。
いくらありを外に追いやったって、また家に
上がってきます。では、どうするか？
アリの餌となっている、甘いものを無くします。

この事と一緒です。原因があって結果がある訳ですから
結果ばかりに囚われていても時間の無駄になってしまいます。

リラクゼーションサロンのような気持ちよさを求めて
いるのなら、話は別ですがしっかりと肩こりをなくしたいなら
しっかり原因にアプローチしてくれる治療院にいった方が
いいですよね。

■肩こりのメカニズム

肩こりについて説明します。
肩こりに密接に関係しているのが、頭の重さです。
頭の重さは、平均で５キロあります。
ボーリングの玉くらいですね。
ボーリングの玉って重たいです。

それが体の一番上に乗っています。
なんて安定感がないんだろう。

ここで実験！
身の回りにあるものでいいので、何か重たいものを
用意してください。
２リットルのペットボトルがわかりやすいかな？
ある程度の重さがあるものならなんでもいいです。

私は、こういうものを準備して見ました。

では写真のように持ってみましょう。

前腕を腕に近づけた状態では楽に持てるはずです。

その状態から少しずつ、前腕を前に倒して行きましょう。

どうですか？

力こぶの所が、かなりしんどくなってきませんか？

持っているものが頭とします。
前腕が頭を支える背骨。
力こぶが肩とします。

最初のポジションは、頭がしっかり背骨に
乗っかって、あまり力こぶ（肩）には負担はありません。

徐々に、頭が前に移動すると（猫背がひどくなっていく）
力こぶ（肩）にかかる負担が大きくなって行くのが
体感できるでしょ。

これが、肩こりのメカニズムです。
頭が前に行けば行くほど、それをキープする力が
必要になります。その力をになっているのが肩なんです。

それこそ下手に肩を揉みほぐしてしまうと、頭が
さらに前にいくようになってそれ以上に肩にかかる
負担が大きくなってしまう事もあることがわかります。

肩のいつもの頑張りが体感できましたね。
頭の位置を保つために、いつも頑張ってくれているので
決して憎いやつではありません。

それより日頃の姿勢をしっかり意識して、パソコン時や
デスクワーク時などの頭の位置をしっかり意識する事が
大事です。

猫背を正そうと背中に力を入れすぎてしまう方も
多くおられます。猫背は力を入れて、治すものでは
ありません。長い時間をかけて、骨格がそのように
ゆがんでいるので、しっかり骨盤から矯正して行くことが
必要です。

お近くの治療院で調整してもらってくださいね。